Efek Negatif Dari Kelelahan Bekerja

Merasa letih setelah kita melakukan aktivitas sepanjang waktu seharian, kelelahan juga dapat terjadi karena terlalu memaksakan keadaan fisik dan mental kita untuk bekerja secara terus menerus tanpa istirahat yang cukup.

Pada dasarnya kelelahan ini bisa timbul karna stress yang kita alami secara berlebih. Kondisi ini diperburuk saat seseorang yang kurang istirahat namun sering merokok, minum suplemen dan minum-minuman berenergi yang mengandung gingseng dan kafein. Jika kita sering merasa lelah padahal sudah cukup istirahat, hati-hati bisa saja kita terkena penyakit yang serius sampai ancaman kematian.

Jangan remehkan rasa lelah yang mendera. Kelelahan yang dibiarkan akan menyebabkan masalah kesehatan seperti sindrom overachievers. Penyakit ini terjadi saat seseorang mengalami kelelahan emosional, kognitif dan fisik dalam satu waktu. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan ada beberapa gejala kelelahan yang kerap kali muncul dan harus diwaspadai agar tak mengancam kesehatan kita.

  • Perasaan negatif

Menganggap diri kita sebagai orang asing, seolah-olah yang kita kerjakan tidak penting, selalu merasa putus asa, memiliki pandangan yang pesimistis, bisa saja itu pertanda bahwa kita terlalu lelah dalah bekerja.

  • Kelelahan terus-menerus

Jika kita merasa lelah sepanjang hari mulai dari bangun tidur sampai kembali lagi tidur, itu mungkin pertanda ada sesuatu yang tidak beres di dalam kondisi kesehatan kita. Waktu tidur kita akan mungkin seperti biasanya, namun pikiran kita akan menolak untuk beristirahat.

  • Apatis dan tidak peduli apapun

Kelelahan yang berlebihan bisa memicu timbulnya sikap tidak peduli, acuh tak acuh dengan lingkungan di sekitar kita.

  • Stres yang menyebabkan penyakit

Dampak negatif dari kelelahan yang akan kita alami adalah gangguan kesehatan secara umum, berbagai penyakit kronis akan menyerang dan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Secara psikologi stress bisa mengubah proses metabolisme dalam tubuh.

  • Menunda pekerjaan
READ  Daftar Vitamin Yang Membantu Menjaga Kesehatan Pernapasan Kita

Kelelahan dapat menganggu pekerjaan kita sekalipun saat kita merasa lelah, pekerjaan yang biasanya dilakukan di tempat kerja akan terasa berat.

  • Stagnasi

Jika kita merasa sangat sibuk dengan pekerjaan dan merasa terjebak dalam rutinitas, bahan pekerjaan yang didapatkan tidak pernah berkurang setiap kegiatan yang dilakukan tidak pernah dianggap baik, dan merasakan hal-hal lainnya terulang, ini jadi salah satu tanda kelelahan berat.

Tags: